这种情况要多注意休息，减少弯腰活动。注意腰部保暖，防止受凉。热敷有利于康复的。卧稍硬的床，睡合适的枕头，有利于保护脊柱，可防可治腰痛。
这个应该是椎间盘突出的表现，神经根受压引起的症状，目前就是保守治疗，中医理疗也可以，不过效果怎么样因人而异。
神经根及硬脊膜囊受压变形怎么办
我神经根及硬脊膜囊略受压变形,椎骨无狭坐着小腿有点痛怎么办？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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