可用毛巾在热烫水弄湿,放在疼痛地方。适当的运动,注意保暖,可以适当的补点钙.,多休息,避免过度劳累。初步可能是下肢血管堵塞引起的可能,此外,既往有无腰椎疾病,近期减少负重活动。确切的诊断及治疗需要进一步查体看病人。