平时注意休息，避免久坐及熬夜，合理安排作息时间，保证充足睡眠，饮食清淡易消化，忌食生冷辛辣油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证营养均衡。
看看腰椎是膨出还是突出，肌肉劳损引起的疼痛不适，可以进行理疗、热敷、电烤等物理治疗，疼痛厉害时适当服用消炎镇痛药。
胸椎疼痛怎么回事
我夜间睡觉三小时后痛醒，稍稍活动后疼痛缓解。按压不疼，躺着睡觉有疼痛感，胸椎疼痛怎么回事？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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