注意保暖避免受凉，避免腰弯腰，负重等腰椎不良姿势，避免腰部外伤。避免腰部剧烈活动，局部可热敷，增加局部血液循环促进康复。
可以用点中药。西药在调理这方面的药物不多，这个通常吃2个月左右，待症状缓解后就可以停药，短时间内可以暂时避免手淫。
手淫后膝盖更加酸痛软咋办
我本来就腰酸了好久，手淫之后更加酸痛膝盖软，怎么办？
开封市中心医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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