局部热敷理疗,外用膏药,疼的厉害可以口服止疼药,最重要的是改变不良习惯,进行功能锻炼,多做颈部后仰,做米字颈椎操,手扶枕部脖子向后做对抗练习,可以多游泳,避免长期低头伏案玩手机。
颈椎病初期会出现颈肩部的酸胀、僵硬、疼痛,低头、仰头、转头的时候会觉得颈椎不灵活。如果压迫了神经根就会出现手臂、手指头的疼痛或者麻木,如果影响到头部的神经就会出现头痛,压迫了椎动脉会出现头晕、耳鸣、看东西不清楚。
局部热敷理疗,外用膏药,疼的厉害可以口服止疼药,最重要的是改变不良习惯,进行功能锻炼,多做颈部后仰,做米字颈椎操,手扶枕部脖子向后做对抗练习,可以多游泳,避免长期低头伏案玩手机。
颈椎病初期会出现颈肩部的酸胀、僵硬、疼痛,低头、仰头、转头的时候会觉得颈椎不灵活。如果压迫了神经根就会出现手臂、手指头的疼痛或者麻木,如果影响到头部的神经就会出现头痛,压迫了椎动脉会出现头晕、耳鸣、看东西不清楚。