瘦腿的方法有很多，可以做空蹬自行车运动，仰卧在床双手放在臀下，肩稍离地。收紧腹肌，双腿轮流用力向下做蹬自行车状。
跳绳属于全身运动，全身都可以减，要想达到减肥的目的，每次跳最少30分钟，也可以尝试一些别的瘦腿运动。
跳绳有助于减肥主要减哪里呢
我觉得自己的腿特别的粗想减肥，朋友说可以跳绳，跳绳有助于减肥主要减哪里呢？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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