食管腔梗阻一般无法通过运动直接改善。食管腔梗阻通常由异物梗阻、食管狭窄、食管癌等引起，运动无法解决这些结构性或病理性问题。但在治疗基础疾病的进行一些吞咽功能训练，可对改善吞咽困难起到辅助作用。具体如下：
- 颈部伸展和旋转：缓慢将头向一侧倾斜，伸展颈部肌肉，保持 10-15 秒后换另一侧，重复数次。再轻轻转动头部，顺时针和逆时针方向各转动几次。这能放松颈部肌肉，减少其对食管可能的压迫或紧张影响，利于吞咽动作更顺畅地进行。
- 喉部上抬运动：站或坐直，头保持正直，尽量上抬喉部，保持 5 秒后放松，重复 10 次。该运动可增强喉部相关肌肉力量，在吞咽时更好地协调动作，辅助食物通过食管。
- 舌部运动：伸出舌头，尽量向前伸展，然后向左右两侧伸展，各保持 5 秒。接着将舌头在口腔内顺时针和逆时针转动。舌部运动有助于更好地搅拌和推送食物，为吞咽做准备，辅助食物顺利进入食管。
- 唇部运动：紧闭双唇，然后用力撅起嘴唇，做出亲吻的动作，重复多次。此运动可锻炼唇部肌肉，在进食时更好地控制口腔闭合，辅助吞咽动作。
如果存在食管腔梗阻，务必及时就医，明确梗阻原因并接受针对性治疗。在病情允许的情况下，可在医生指导下进行上述吞咽功能训练。
