一、生活习惯调整
- 保持空气流通
减少煤尘暴露，居住和工作环境需定期通风，清理灰尘，避免粉尘刺激呼吸道。 - 规律作息与运动
保证充足睡眠，增强免疫力；适当进行呼吸锻炼（如深呼吸、吹气球）和有氧运动（快走、游泳），改善肺功能。
二、饮食调理
- 控制胆固醇摄入
避免动物内脏、蛋黄、肥肉等高胆固醇食物，增加膳食纤维（如燕麦、蔬菜）摄入，减少痰液黏稠度。 - 多饮水
每日适量饮水（尤其温水），稀释痰液，促进排出；但胆固醇结晶患者需避免过量饮水。 - 食疗推荐
- 梨、银耳、蜂蜜等润肺食物可缓解痰黏；
- 中药茶饮如荷叶+绞股蓝+玫瑰花（降脂化痰）或茯苓陈皮粥（健脾祛湿）。
三、医疗干预
- 药物治疗
- 黏液溶解剂（如氨溴索）或祛痰药（如溴己新）可降低痰液黏稠度；
- 若合并感染，需遵医嘱使用抗生素（如头孢类）。
- 物理疗法
体位引流、气道抖动或雾化吸入可辅助排痰。 - 中医调理
健脾化痰为主，方剂如二陈汤合泽泻汤加减，或穴位贴敷（丰隆穴）、艾灸（足三里）。
四、定期监测与就医
若症状持续或加重（如呼吸困难、痰量增多），需及时就医检查肺功能及胆固醇水平，必要时调整治疗方案。
提示：煤尘暴露者应尽早脱离粉尘环境，胆固醇结晶患者需长期管理饮食及代谢指标。
