从兰州新区到临夏州最方便的交通方式是 自驾游 。以下是详细的自驾游路线和预计时间：

1. 起点 ：兰州新区

2. 路线 ：

• 从兰州新区出发，沿G30连霍高速公路（即高速公路）行驶。

• 经过兰州市西固区、永登县等地。

• 继续沿G30连霍高速公路行驶，直至到达临夏回族自治州，下高速进入临夏市区。

3. 预计距离 ：全程约200公里

4. 预计时间 ：正常情况下车程约为2.5小时至3小时。

这条路线相对简单，路况良好，是最快的路线。建议您选择高速公路行驶，以节省时间和提高安全性。

如果您希望欣赏沿途风景，也可以选择走国道或省道。以下是另一条可能的路线：

1. 起点 ：兰州新区

2. 路线 ：

• 从兰州新区出发，沿着G109国道（兰海公路）向西行驶。

• 经过兰州市西固区、永登县等地。

• 在永登县附近转入S217省道，继续向西行驶。

• 途经临洮县、康乐县等地，最终到达临夏市区。

3. 预计距离 ：全程约250公里

4. 预计时间 ：这条线路相对较长，全程大约需要4小时以上，具体时间取决于路况和您的驾驶速度。

这条线路适合喜欢自驾游且希望欣赏沿途风景的朋友。

建议

• 自驾游 ：如果您追求时间和效率，建议选择G30连霍高速公路。

• 国道/省道 ：如果您希望欣赏沿途风景，可以选择G109国道和S217省道的组合。

无论选择哪种方式，请确保提前了解路况和交通信息，以确保行程顺利。