清明上山被螨虫咬后留下疤痕，可以通过以下方法进行修复和淡化。根据疤痕的严重程度选择合适的治疗方案，同时注意日常护理以避免疤痕加重。以下是详细的建议：

1. 轻度疤痕的治疗方法

如果疤痕较浅，可以通过以下方式改善：

• 药物涂抹：使用抗疤痕药膏，如维胺酯维E乳膏、积雪苷霜软膏、巴克硅胶软膏或多磺酸粘多糖乳膏。这些药物能够促进皮肤修复，淡化疤痕。
• 天然疗法：柠檬汁、芦荟胶、蜂蜜等天然成分也有一定的淡化疤痕效果，但需要长期坚持使用。
• 日常护理：避免抓挠疤痕区域，保持皮肤清洁，涂抹保湿霜，以减少疤痕的干燥和色素沉着。

2. 中度疤痕的治疗方法

如果疤痕较为明显，可以考虑以下方式：

• 激光治疗：通过激光的光热效应刺激胶原蛋白增生，改善疤痕组织的结构。激光治疗适用于较深的疤痕，术后需避免紫外线照射，做好防晒措施。
• 光子嫩肤：使用高能光束催化皮肤细胞再生，改善疤痕外观。此方法非侵入性，适合不愿接受手术的人群。

3. 重度疤痕的治疗方法

对于面积较大或顽固性疤痕，可尝试以下方法：

• 手术治疗：如皮肤磨削术或疤痕切除术，通过物理手段去除疤痕组织。这种方法效果显著，但需要根据个人情况谨慎选择。
• 中医治疗：通过按摩、针灸等方法促进局部血液循环，改善疤痕情况。这种方法较为温和，但效果因人而异。

4. 日常护理建议

无论选择哪种治疗方法，日常护理都至关重要：

• 避免紫外线照射：阳光中的紫外线会加重疤痕色素沉着，外出时需做好防晒。
• 饮食调理：避免食用辛辣刺激、油腻及富含黑色素的食物，多摄入富含维生素C和维生素E的食物，以促进皮肤修复。
• 保持皮肤湿润：使用保湿产品，避免疤痕干燥开裂。

5. 注意事项

• 咨询专业医生：疤痕治疗需根据个人皮肤状况选择合适的方法，避免自行处理导致不良后果。
• 长期坚持：疤痕修复需要时间，尤其是轻度疤痕的治疗效果需要耐心等待。

希望以上建议能帮助您有效修复疤痕。如需进一步咨询，请及时联系专业医生或皮肤科专家。