被螨虫咬了后，可以通过以下方法快速止痒：

物理治疗

1. 冷敷：用凉毛巾或冰块冷敷患处，可以收缩血管，减轻水肿，缓解瘙痒和疼痛症状4。
2. 清洁皮肤：使用生理盐水、流水或除螨皂、硫磺皂等清洁被叮咬部位，快速清除皮肤表面残留的致敏物质，有利于减轻瘙痒5。
3. 避免抓挠：避免用指甲抓挠患处，以免引起感染，延缓痊愈，甚至留下疤痕2。

药物治疗

1. 外用药物：
   • 炉甘石洗剂：具有收敛、止痒作用，能有效缓解瘙痒症状2。
   • 薄荷软膏：具有清凉、止痒作用，能缓解皮肤刺激5。
   • 糖皮质激素药膏：如地奈德软膏、糠酸莫米松软膏等，可在医生指导下使用，用于炎症明显的情况5。
   • 风油精或清凉油：可以减轻虫咬的瘙痒14。
2. 口服药物：
   • 抗组胺药物：如氯雷他定片、马来酸氯苯那敏片等，用于瘙痒症状严重的情况5。
   • 维生素C、维生素B12：可配合治疗，增强疗效6。

中医治疗

• 马齿苋煮汤：清洗皮肤，具有清热解毒、止痒作用6。

预防措施

• 保持个人卫生：勤洗澡、更换衣物，使用强碱性肥皂清洗皮肤。
• 消毒处理：将衣物、被子、枕巾等物品在阳光下暴晒或高温烫洗，以杀灭螨虫。
• 环境卫生：保持室内通风、干燥，定期更换、清洗床上用品，破坏螨虫的生存环境10。

如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便得到更专业的治疗。