睡眠障碍的恢复时间因人而异，取决于多种因素，包括病因、个体差异、治疗方法以及患者对治疗的反应等。根据不同的情况，睡眠障碍可能在几天到数月甚至更长时间内得到缓解或治愈。

对于一些由特定疾病（如呼吸科疾病）引发的睡眠障碍，比如睡眠呼吸暂停综合症，使用适当的医疗设备（如呼吸机）可以在几天到一周内显著改善症状。这种快速恢复的前提是患者能够持续使用治疗设备，并遵循医生的建议。

短期失眠障碍通常持续少于三个月，这类问题往往与急性应激事件或者个人的心理特性有关。如果能够识别并消除这些诱因，患者的睡眠状况可能会迅速恢复正常。例如，由于工作压力导致的短暂失眠，在调整工作节奏和减轻压力后，睡眠质量可能会有所提升。

另一方面，慢性失眠障碍指的是失眠症状持续超过三个月的情况。这类睡眠障碍的治疗过程往往更加复杂和漫长，因为它常常伴随着不良的应对模式，如长期卧床时间过长、过度担忧入睡困难等。对于慢性失眠患者，治疗可能需要数月至一年以上的时间，并且需要结合药物治疗、认知行为疗法等多种方法。患有严重精神疾病的患者，其伴随的睡眠障碍可能需要更长时间才能得到有效控制，有时甚至需要1-2年的时间来完全康复。

值得注意的是，即使是在同一类型的睡眠障碍中，不同个体的恢复速度也可能存在显著差异。这与个体的新陈代谢速率、对药物的吸收能力以及是否积极配合治疗等因素密切相关。例如，年轻患者可能比老年患者恢复得更快，因为前者通常具有更好的身体机能和更快的新陈代谢。

除了医学上的干预外，生活方式的调整也是促进睡眠障碍恢复的重要环节。保持规律的作息时间、避免睡前摄入刺激性食物和饮料（如咖啡、浓茶）、减少电子产品的使用、进行适量的身体锻炼等都有助于改善睡眠质量。

虽然无法给出一个确切的治愈时间，但通过综合运用医学治疗和个人生活习惯的调整，大多数睡眠障碍是可以得到有效管理乃至最终治愈的。重要的是要认识到睡眠障碍是一个需要认真对待的问题，并寻求专业的帮助以制定个性化的治疗计划。同时，患者应该保持积极乐观的态度，这对加快康复进程同样至关重要。