2025年4月15日宁夏石嘴山天气以晴转多云为主，午后至夜间将出现4～5级偏北风并伴有沙尘，气温波动显著（最低5℃，最高26℃），需注意防风防尘及呼吸道防护。
春季沙尘频发，建议通过本地气象台获取每小时更新，灵活调整行程。
4月份的当季水果包括桑葚、枇杷、草莓、芒果、青枣和凤梨等 。以下是对这些水果的介绍： 桑葚 ：桑葚味甘酸，性寒，具有补血滋阴、生津润燥等功效。它含有大量葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素、氨基酸及矿物质等成分，能够滋补肝肾，有助于改善皮肤，使脸色红润。桑葚一般在4月开始陆续上市，5月至6月是大量上市的季节。 枇杷 ：成熟的枇杷味道甜美，营养丰富，富含人体需要的多种维生素和矿物质，如纤维素、果胶
银川至宁东的城际公交班车首班发车时间为06:30（银川出发）/07:00（宁东出发），末班为18:10（银川）/18:30（宁东），票价10元，全程设8个站点，高峰时段20分钟一班。 班次密集覆盖全天 ：银川出发班次从06:30至18:10共26班，宁东返程班次从07:00至18:30同频对开，早晚高峰发车间隔仅20分钟，平峰期30-40分钟一班，满足不同时段出行需求。
4月份是享受国内丰富应季水果的最佳时节 ，此时气候温和，水果种类繁多，口感鲜美，营养丰富。以下是4月份国内应季水果的亮点提炼：草莓、菠萝、芒果、桑葚、枇杷 等水果正值最佳食用期，不仅味道鲜美，而且富含多种维生素和矿物质，对健康大有裨益。 草莓 是4月份不可错过的水果之一。草莓不仅味道酸甜可口，而且富含维生素C、纤维素和抗氧化剂，有助于增强免疫力和促进消化。此时的草莓新鲜多汁，甜度适中，是制作甜品
菠萝、桑葚、枇杷、草莓、芒果 4月底是春季末期，此时应季水果种类丰富且营养丰富，以下为推荐水果及特点： 一、热带水果类 菠萝 含菠萝朊酶助消化，维生素C和矿物质丰富，具有清热解暑作用。清明后甜度更高，口感酸甜多汁。 需注意空腹食用可能加剧胃酸分泌。 桑葚 酸甜多汁，富含抗氧化物质和天然糖分。4月底成熟的桑葚水分充足，是天然干果的良好来源。 枇杷 柔软多汁，含葡萄糖、果糖及维生素B族，有润肺生津
4月份成熟的水果有： 菠萝 ：春季菠萝一般在3月至5月成熟并大量上市，其中4月至5月是春季菠萝的集中上市期，此时的菠萝口感初显，果肉饱满多汁，甜度逐渐上升。 枇杷 ：枇杷的成熟时间一般在3月至6月之间，中熟品种在4月上市，此时的枇杷味道清甜，可以润嗓，也可以补充水分。 草莓 ：草莓的最佳食用季节通常是春季到初夏，也就是3月至6月。南方地区通常从12月至次年5月都有草莓上市
绿色蔬菜冷冻保存时间因种类和冷冻方式而异，通常可保存3周至12个月 。菠菜等绿叶菜建议3-4个月 ，胡萝卜、豌豆等根茎类可达8-12个月 。预处理（如焯水、密封）能延长保质期并减少营养流失 ，但需注意解冻后口感会变软，适合炖煮或汤类烹饪。 冷冻时间差异 ：绿叶菜如菠菜、菜心冷冻后建议3-4个月内食用，而胡萝卜、玉米等耐冻蔬菜可保存8-12个月
北方冬季户外可存活的十种耐寒蔬菜包括菠菜、羽衣甘蓝、乌塌菜、雪里蕻、香菜、冬寒菜、芥菜、茼蒿、蒜苗和大葱 。这些品种能在-15℃至5℃ 的环境中存活，通过糖分积累或结构变化抵御低温，口感鲜甜、营养丰富 ，适合冬季种植或露天储存。 1. 菠菜 菠菜根系耐寒性强，冬季覆盖积雪后仍能保持活性，叶片在低温下积累更多维生素C和铁元素。-10℃以上可露天越冬 ，早春返青后采摘更鲜嫩。
结球甘蓝，俗称包菜、卷心菜、大头菜等，是一种极为耐寒的蔬菜 。以下是对结球甘蓝的具体介绍： 生长环境 ：结球甘蓝喜欢冷凉的气候，适宜的生长温度为14°C到20°C。在长期-1°C到-2°C，甚至短期-3°C到-5°C的低温条件下，它也能正常生长，不会被冻害。这种耐寒特性使得结球甘蓝能够在较冷的环境中茁壮成长，甚至在冬季也能保持生长活力。 栽培要点 ：选择适合的品种对于成功种植结球甘蓝至关重要
5月份适合食用的蔬菜有以下几种： 豆角 ：夏季的时令蔬菜，口感鲜嫩，营养丰富，富含维生素和矿物质。 黄瓜 ：清爽的蔬菜，富含水分和维生素C，可以生吃或炒着吃。 西红柿 ：夏季的蔬菜之一，富含维生素C和抗氧化剂，可以生吃或煮熟食用。 南瓜 ：营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，可以炒着吃或煮汤。 空心菜 ：夏季的时令蔬菜，口感鲜嫩，富含维生素和矿物质。 菠菜 ：营养丰富的蔬菜
4-5月份的当季蔬菜种类丰富，既包括春季鲜嫩的绿叶菜，也有初夏成熟的瓜果豆类。 例如4月的生菜、莴笋、香椿、豌豆片，5月的黄瓜、丝瓜、番茄、豇豆等，不仅应季新鲜、营养丰富，还能避免反季节种植的农药残留风险 。以下是具体分类和亮点解析： 绿叶与茎类 ：4月是生菜、莴笋、茴香苗的旺季，口感脆嫩且富含维生素；5月的地瓜叶、空心菜生长迅速，铁和膳食纤维含量高。 瓜果类
5月份的应季蔬菜有苦瓜、蚕豆、茭白、芦笋、空心菜、洋葱、土豆、生菜、油麦菜、西红柿、茄子、黄瓜、冬瓜、胡萝卜、黑木耳、红椒等 。这些蔬菜不仅新鲜可口，还富含多种维生素和矿物质，非常适合在这个季节食用。 苦瓜 ：具有清热解毒、消炎退热的功效，适合凉拌或炒食。 蚕豆 ：富含蛋白质和多种维生素，可利水除湿、健脾开胃，适合油焖或咸蛋黄炒制。 茭白 ：口感清脆，滑嫩，味道鲜美，含有丰富的矿物质和维生素
宁夏最缺水的城市是固原市 。作为全区唯一不临黄河的地级市，固原人均水资源占有量仅为全国平均值的15.9%，年均蒸发量高达降水量的5倍，曾被联合国评为“最不适宜人类生存地区”之一。水资源极度匮乏 、水质含盐量高 、生态修复难度大 是当地面临的三大核心挑战。 固原地处黄土高原，年均降水量不足400毫米，但蒸发量接近2000毫米，干旱指数远超周边地区
5月份并不是菠萝蜜的最佳品尝季节。菠萝蜜通常在每年的6月至11月成熟上市，其中7月至9月是最佳品尝期。 1. 当季特点 最佳口感 ：7月至9月期间，菠萝蜜因日照充足、光合作用强，果肉甜润、多汁，香气浓郁，是最佳食用时间。 成熟时间 ：菠萝蜜在6月至11月陆续上市，不同品种的成熟时间略有差异。 2. 营养与功效 菠萝蜜富含维生素C、维生素B、钾、钙等营养成分，有助于增强免疫力、抗氧化
荔枝、西瓜、桃、香瓜、芒果等 五月份是夏季水果的丰收季，以下为当季水果推荐及特点： 一、核心应季水果 荔枝 多品种在5-7月成熟，果肉晶莹剔透，含丰富的维生素C和矿物质，具有清热解毒功效。 西瓜 消暑解渴的代表水果，5月上市量显著增加，品种多样（如“京欣”“丰乐”），价格逐渐下降。 桃 油桃、桃子等品种甜度高，富含膳食纤维和维生素A，适合生食或制作桃汁。 香瓜（甜瓜） 上市量高峰期
