4月份应季水果包括草莓、樱桃、芒果、菠萝、李子、杏子、枇杷等，它们不仅口感鲜美，还富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等多种营养元素，有助于增强免疫力、促进消化和美容养颜。
一、草莓：春季第一果
草莓被誉为“春季第一果”，其维生素C含量高，每100克草莓含47毫克维生素C，热量仅为32千卡，是减肥和增强免疫力的理想选择。草莓中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，花青素则具有抗氧化和延缓衰老的功效。
二、樱桃：美容养颜佳品
樱桃是4月的成熟水果，其抗氧化剂含量丰富，能抵抗自由基，保护细胞健康。樱桃酸甜可口，富含铁元素，有助于改善贫血，同时是美容养颜的佳品。
三、芒果：热带水果之选
4月是芒果的成熟期，其香甜软糯的口感深受喜爱。芒果富含维生素A和维生素C，有助于保护眼睛和皮肤健康，同时促进消化和增强免疫力。
四、菠萝：助消化冠军
菠萝在4月丰收，其蛋白酶能分解蛋白质，促进消化，缓解疲劳。菠萝还富含维生素B1和钾元素，有助于降低血压，维持心脏和肌肉的正常功能。
五、李子：酸甜可口
李子是4月常见的水果，酸甜多汁，富含维生素C、维生素A、钙和磷等营养元素。李子不仅能生食，还能制作成蜜饯、果酱等美食，是清热解暑的理想选择。
六、杏子：清热润肺
杏子是4月的丰收水果，其口感清爽，富含维生素C、维生素E和胡萝卜素，具有清热润肺、滋阴养颜的功效。杏子既可生食，也可制成杏脯、杏饼等。
七、枇杷：岭南开春第一果
枇杷被称为“岭南开春第一果”，其清甜多汁，有助于润喉、缓解咽干和咳嗽等症状。枇杷还富含多种维生素和微量元素，是春季补充水分和营养的佳品。
总结
4月是水果种类丰富且营养丰富的季节，无论是草莓、樱桃等鲜果，还是李子、枇杷等时令水果，都适合在春季食用。它们不仅能为身体提供必需的营养元素，还能增强免疫力、促进消化和美容养颜，是健康饮食的理想选择。
