辽宁3月份属于早春过渡季节，气温波动较大，需根据天气变化灵活调整着装。以下是综合建议：

一、气温特点

• 昼夜温差显著 ：白天平均气温约6℃，夜间可降至-4℃，甚至更低。

• 北部地区更冷 ：受西伯利亚寒潮影响，气温波动幅度大于南部沿海地区。

二、穿衣建议

1. 保暖层叠穿搭

   • 内层 ：选择高透气性材质的棉质或针织衫、风衣。

   • 中层 ：加厚羊毛衫、羊绒大衣或皮毛保暖衣。

   • 外层 ：防风防水的外套，如羽绒服、皮夹克或加厚棉袄。

2. 根据体感调整

   • 年轻人 ：新陈代谢较快，可尝试薄款羽绒服或棉服，搭配围巾、手套等配饰。

   • 老年人及体弱者 ：建议优先选择羽绒服、毛衣等保暖性更强的衣物，避免受凉。

3. 地域差异注意

   • 南部沿海（如大连） ：受海洋性气候影响，建议穿薄外套或风衣，搭配针织衫或毛衣。

   • 北部山区 ：需防范强风和降雪，建议加厚棉袄、皮毛一体外套。

三、经典搭配示例

• 男士 ：风衣+羊毛衫+羽绒服，方便根据温差增减衣物。

• 女士 ：毛呢大衣+高领毛衣+薄纱外套，兼顾保暖与优雅。

四、其他注意事项

• 配饰选择 ：围巾、手套、帽子（如毛线帽）能有效保暖。

• 室内穿着 ：有暖气时可穿风衣、衬衫等轻便衣物。

建议根据实际天气预报和体感调整着装，避免过度依赖单一款式。