在3-4月份，有许多美味的应季水果可以选择。以下是一些在这个时间段盛产的水果：
这些水果在3-4月份最为新鲜，不仅美味，还能为身体提供丰富的营养。
以下是一整年应季水果的月份分布表，综合多个权威来源整理而成： 一、冬季（12月-次年2月） 芦柑 冬季常见水果，性凉润肺，富含维生素C和柠檬酸。 甘蔗 清热解毒，含铁元素丰富，需选质地坚硬、瓤部乳白的新鲜甘蔗。 柚子 柚子性寒，有润肺止咳功效，冬季食用可增强免疫力。 释迦 香蕉类水果，含钾元素，可缓解冬季疲劳。 二、春季（3月-5月） 枇杷 春季至初夏成熟，润肺止咳，可制川贝枇杷膏。 草莓
陕西省委开展的“三个年”活动，旨在通过高质量项目推进年、营商环境突破年、干部作风能力提升年，全面推动陕西省经济、社会和治理水平的提升。 这一战略举措不仅聚焦于经济发展的核心动力，还致力于优化营商环境，提升干部队伍的整体素质，为陕西省的长远发展奠定坚实基础。 高质量项目推进年 是“三个年”活动的核心内容之一。陕西省将集中资源和精力，推动一批高质量项目落地实施。这些项目涵盖了基础设施建设
陕西省委、省政府于2023年1月启动的“三个年”活动具体内容如下： 一、高质量项目推进年 核心目标 以项目建设为核心，通过主动谋划、招商引资、优化服务协调管理，推动国家战略级项目、行业龙头项目、战略新兴项目及大项目连续开工、快速推进，形成新项目、大项目与老项目协同发展的良性循环。 实施路径 主动谋划和招商引资，紧抓国家战略级项目； 优化服务协调管理，保障项目高效推进； 推动新项目、大项目开工
2025年陕西省高职单招政策迎来重大调整，报名时间提前至3月1日-10日 ，新增职业技能测试模块 ，录取方式调整为“文化素质+职业技能”双线控制 。人工智能、新能源汽车等前沿领域专业首次纳入单招计划 ，农村户籍考生可享受最高15分的加分优惠 。考生需重点关注资格审核线上化、考试内容模块化等核心变化，确保精准把握升学机会。 今年单招实行“先报志愿后考试”模式
2025年陕西单招院校的报到时间已明确：所有被预录取的考生需在4月6日17:00前 完成报到注册。未按时完成者将视为放弃录取资格。 报到注册关键信息 报到时间 ： 首次报到时间 ：4月6日17:00前。 递补报到时间 ：若首次报到后仍有名额空缺，递补录取的考生需在4月13日17:00前完成报到。 报到所需材料 ： 考生需携带本人第二代居民身份证。 注意事项 ： 考生若被多所院校预录取
陕西省委、省政府在2023年首次提出“三个年”活动，具体内容为： 高质量项目推进年 通过大抓项目，推动全省形成投资增长新动能，重点聚焦基础设施、产业升级等领域，提升项目质量和效益。 营商环境突破年 以优化营商环境为核心，深化“放管服”改革，降低企业运营成本，打造市场化法治化国际化一流营商环境。 干部作风能力提升年 强化干部担当作为，通过教育培训、考核评价等机制，提升干部的政治素质和业务能力
2025年陕西持续推进的“三个年”活动包括高质量项目推进年 、营商环境突破年 和干部作风能力提升年 ，这是自2023年提出以来的第三年深化实施，旨在通过重大项目攻坚、制度型开放和干部效能提升，推动全省高质量发展。核心亮点在于：以“八场硬仗”为年度抓手，聚焦教育科技人才改革、产业链群建设等关键领域，形成“目标—路径—支撑”的闭环体系。 高质量项目推进年
夏季喝茶养生，可以根据个人体质和需求选择适合的茶饮。以下是一些适合夏季饮用的养生茶及其功效： 绿茶 清热解暑 ：绿茶性微寒，含有丰富的氨基酸、茶多酚等营养成分，具有清热降火、生津止渴的功效，能有效缓解夏季的燥热感。 提神醒脑 ：茶中的咖啡碱能刺激中枢神经系统，提高大脑皮质的兴奋度，起到提神醒脑的作用，帮助人们在炎热的夏季保持清醒和精力充沛。 抗菌消炎 ：绿茶中的儿茶素等成分具有一定的抗菌作用
红豆、黑豆、黄豆、花生、红枣 以下是针对气血不足人群的五谷豆浆配方及制作方法，综合权威信息整理而成： 一、经典配方推荐 五红豆浆 红豆30g、红枣10颗、枸杞10g、花生30g、红糖1块 功效：补气养血，改善气色，促进血液循环。 黑豆红枣豆浆 黑豆30g、红枣5颗、红糖15g、清水800ml 功效：补肾益阴，健脾利湿，适合消化系统较弱者。 小米山药豆浆 小米50g、山药60g、红枣8颗
以下是一些适合补气血的豆浆配方，每种搭配都具有独特的营养价值和功效： 1. 经典五红豆浆 材料 ：红豆30g、红枣5颗、红皮花生20g、枸杞10g、红糖适量 做法 ：红豆提前浸泡4小时，红枣去核；将所有材料放入豆浆机，加水至水位线，选择“豆浆”模式；完成后加入红糖调味。 功效 ：补气血，改善面色苍白、乏力。 2. 红枣枸杞豆浆 材料 ：黄豆30g、红枣5颗、枸杞10g 做法 ：黄豆提前浸泡4小时
冬季喝羊肉汤、鸡汤和骨汤是最佳的养生滋补选择。 冬季寒冷，人体需要更多的能量和营养来保持温暖和健康。以下是这三种汤的详细论述： 1. 羊肉汤 羊肉性温热，能给人体带来丰富的热量，特别适合冬季食用。羊肉汤不仅味道鲜美，而且具有温中暖下、益气补虚的功效。它能够帮助人体抵御寒冷，提高免疫力，适合体质虚弱、畏寒怕冷的人群。 2. 鸡汤 鸡汤富含蛋白质和多种氨基酸，能够帮助人体修复组织、增强体力
冬季养生需注重温补，补肾汤以黑豆、羊肉、核桃等食材为主 ，搭配温性药材，能驱寒固肾、增强免疫力。以下是适合不同体质的高效补肾汤食谱及做法。 一、黑豆杜仲猪骨汤 取黑豆50克、杜仲15克、猪骨300克，加姜片焯水后炖煮1小时。黑豆富含花青素，搭配杜仲可强化腰膝、改善肾虚引起的疲劳 ，适合长期久坐人群。 二、当归羊肉汤 羊肉500克切块，与当归10克、枸杞20克、红枣5颗同煮
冬日进补十大养生食谱：科学搭配温补食材，增强免疫力、驱寒暖身，兼顾不同体质需求 当归生姜羊肉汤 羊肉性温热，搭配当归补血、生姜驱寒，适合阳虚畏寒人群。炖煮时加入黄酒提升药效，喝汤食肉可改善手脚冰凉、面色苍白等问题。 红枣芝麻粥 红枣补气血，芝麻润燥养阴，粥品温和易吸收，适合女性和老年人冬季养胃，同时缓解皮肤干燥。 板栗烧鸡 板栗健脾补肾，鸡肉温中益气
冬季食疗养生中，温补驱寒食物 是抵御寒冷、增强免疫的关键，红枣、羊肉、茴香菜、桂圆、生姜 等食材因富含营养、驱寒暖身的特点成为首选。以下十种食物科学搭配，可有效改善手脚冰凉、气血不足等问题，助力健康过冬。 红枣 ：补血安神之王，富含维生素C和铁，改善气血虚弱，可蒸糕或煮粥食用。 羊肉 ：温中补虚的佳品，高蛋白低脂肪，炖汤或红烧能缓解体寒、增强体力。 茴香菜 ：绿叶菜中的“驱寒高手”，暖胃散寒
2025年甘肃省参与单招的院校名单如下： 甘肃交通职业技术学院 兰州石化职业技术学院 甘肃卫生职业学院 甘肃警察职业学院 兰州职业技术学院 武威职业学院 陇南师范高等专科学校 兰州现代职业学院 定西师范高等专科学校 酒泉职业技术大学 甘肃建筑职业技术学院 甘肃财贸职业学院 甘肃林业职业技术学院 甘肃农业职业技术学院 甘肃工业职业技术学院 庆阳职业技术学院 兰州航空职业技术学院
