当归作为传统补血药材，补气血、调经止痛、润肠通便效果显著，与不同食材或药材搭配可针对性改善体质。十大经典搭配组合涵盖补气、滋阴、活血等方向，满足多样化养生需求。
1. 当归+黄芪
黄芪补气固表，搭配当归形成“气血双补”组合，适合气血两虚引起的乏力、面色苍白。
2. 当归+红枣
红枣补中益气，增强当归养血功效，改善月经量少、手脚冰凉及贫血症状。
3. 当归+枸杞
枸杞滋阴明目，与当归协同调节肝肾阴虚，缓解眼干、腰膝酸软及熬夜后体质恢复。
4. 当归+川芎
川芎活血行气，配合当归疏通经络，针对血瘀型痛经、头痛或产后淤血排出效果显著。
5. 当归+熟地黄
熟地黄滋肾填精，与当归合用调理精血不足，适用于更年期潮热、脱发及失眠多梦。
6. 当归+白芍
白芍柔肝止痛，搭配当归缓解血虚肝郁导致的胸胁胀痛、经期腹痛及情绪波动。
7. 当归+羊肉
羊肉温阳驱寒，与当归炖煮增强温补作用，适合阳虚畏寒、产后虚弱或冬季进补。
8. 当归+桂圆
桂圆补益心脾，辅助当归改善心慌心悸、失眠健忘及血虚型神经衰弱。
9. 当归+生姜
生姜散寒暖胃，与当归协同促进血液循环，调理寒性痛经、风寒感冒初期或胃寒呕吐。
10. 当归+金银花
金银花清热解毒，中和当归温性，适合血虚火旺体质，缓解痤疮、便秘及炎症反应。
选择搭配时需结合自身体质与症状，避免过量或长期单一使用。血热出血、湿热内盛或孕妇群体应谨慎，必要时咨询中医师调整配伍方案。
