广东菜心是一种非常受欢迎的蔬菜,以其清甜脆嫩的口感和丰富的营养价值而著称。以下是一些常见的广东菜心的做法:
1. 清炒菜心
- 材料:广东菜心、姜蒜末、盐、鸡精。
- 步骤:
- 菜心洗净,切成约3厘米长的段。
- 锅中倒入适量的油,加入姜蒜末爆香。
- 加入菜心翻炒,最后加入盐和鸡精调味即可。
2. 蒜蓉菜心
- 材料:广东菜心、大蒜、盐、食用油。
- 步骤:
- 菜心洗净,切段。
- 锅中加油烧热,放入蒜蓉爆香。
- 加入菜心翻炒,加盐调味即可。
3. 白灼菜心
- 材料:广东菜心、盐、食用油、蒸鱼豉油。
- 步骤:
- 菜心洗净,切段。
- 锅中加水烧开,加入盐和油,放入菜心焯至断生。
- 捞出菜心,过凉水后摆盘。
- 淋上蒸鱼豉油,热油浇在菜心上。
4. 牛肉炒广东菜心
- 材料:广东菜心、牛肉、淀粉、酱油、食盐、食用油、小葱。
- 步骤:
- 牛肉切片,用酱油、淀粉、食用油腌制30分钟。
- 菜心洗净,切段。
- 锅中加油,炒牛肉至焦黄,加入小葱炒香。
- 加入菜心茎部翻炒,再加入叶子部分,加盐调味即可。
5. 油淋菜心
- 材料:广东菜心、葱丝、食用油、蒸鱼豉油。
- 步骤:
- 菜心洗净,切段,用淡盐水泡15分钟去农药残留。
- 锅中加水烧开,加入盐和油,放入菜心焯至45秒。
- 捞出菜心,过凉水后摆盘,上面铺葱丝。
- 热油淋在葱丝上,再淋上蒸鱼豉油。
6. 三色菜心
- 材料:广东菜心、鲜基围虾、猪绞肉、熟咸蛋。
- 步骤:
- 猪绞肉腌制15分钟。
- 咸蛋捣碎,鲜虾去壳洗净。
- 锅中加油,炒熟猪绞肉备用。
- 锅中加水烧开,放入菜心焯熟,捞出摆盘。
- 菜心中部铺咸蛋黄末,两边铺瘦肉末和虾仁,淋上蒸鱼豉油。
这些做法都能保留广东菜心的鲜嫩口感和清甜风味,您可以根据个人口味选择适合的做法进行尝试。