以下是广东猪骨煲汤的经典配方及做法,综合了多个权威来源:
一、经典配方推荐
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玉米胡萝卜猪骨汤
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食材 :猪骨500g、玉米1根、胡萝卜1根、红枣5颗、姜片适量
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做法 :猪骨焯水后与玉米、胡萝卜、红枣共炖1.5-2小时,加盐调味。
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五指毛桃鸡汤
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食材 :鸡肉500g(三黄鸡或土鸡)、五指毛桃50g、红枣5颗、枸杞适量、姜片少许
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做法 :五指毛桃提前浸泡15分钟,与鸡肉、红枣、姜片炖煮1.5-2小时,隔水蒸2-2.5小时。
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霸王花猪骨汤
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食材 :猪骨500g、霸王花干2-3朵、南北杏各10g、蜜枣2颗、姜片适量
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做法 :猪骨焯水后与霸王花、南北杏、蜜枣炖煮1.5小时,加盐调味。
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二、营养补充配方(可选)
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沙参玉竹猪骨汤 :无花果1个、沙参10g、玉竹10g、百合干10g、麦冬10g、猪骨500g
- 做法 :食材浸泡15分钟,焯水后与猪骨炖煮2.5小时。
三、关键注意事项
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选材 :选择新鲜带骨猪骨(如猪棒骨或脊骨),冬季可搭配莲藕、薏米等增强营养。
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焯水 :猪骨需冷水下锅,大火煮开后撇去浮沫,冲洗干净。
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火候 :采用砂锅或高压锅,小火慢炖3-4小时以上,避免浮沫影响口感。
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调味 :广东靓汤以食材鲜味为主,盐量不宜过多,出锅前加盐调味。
四、地域特色示例
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北方风味 :可加入花椒、辣椒提升层次感。
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药膳结合 :如冬瓜猪骨汤可加入薏米、淮山,适合祛湿。
通过以上配方和技巧,可制作出清甜鲜美的广东猪骨汤,适合家庭煲煮。