张家界七星山滑雪场作为热门滑雪胜地，需注意以下事项以确保安全与体验：

一、装备准备

1. 专业装备

   • 滑雪服需防水防风，避免摔倒时湿冷；

   • 滑雪镜防雪盲和风寒，头盔建议自带更贴合的款式；

   • 防水手套、保暖内衣，以及高海拔地区防紫外线的帽子和防晒霜。

2. 基础装备

   • 穿戴滑雪板、雪鞋，初学者建议选择魔毯等初级雪道；

   • 搭配羊毛袜、保暖裤，避免脚部出汗着凉。

二、安全注意事项

1. 遵守规则

   • 滑雪场有40名安全员，需服从指挥，佩戴安全带；

   • 了解雪道难度等级，选择与自身水平匹配的坡度。

2. 风险防范

   • 滑雪前充分热身，避免肌肉拉伤；

   • 注意体能分配，滑雪后及时补充能量与水分；

   • 雨雪天气能见度低时，避免单独行动。

3. 应急处理

   • 若发生损伤，立即停止运动并寻求工作人员帮助；

   • 携带常用药品（如跌打损伤药、感冒药等）应对突发状况。

三、其他建议

1. 交通与天气

   • 自驾需提前1小时车程，山区天气多变，建议查看实时预报；

   • 1月开放时间为12:00-22:00，雪票包含基础服务但部分项目需额外购票。

2. 亲子与新手提示

   • 儿童需在成人陪同下滑雪，使用儿童专属教学区；

   • 新手建议先体验基础课程（约3小时），在教练指导下掌握要领。

3. 费用与预约

   • 雪场提供租赁服务，建议提前确认租赁流程；

   • 部分项目（如教练课程）需单独预约，临时变更需提前沟通。

通过以上准备与注意事项，可有效提升滑雪体验并保障安全。