3月是品尝春季海鲜的黄金时节,盛产肥美鲜嫩的蛏子、鲜甜多汁的皮皮虾、肉质饱满的梭子蟹以及营养丰富的海虹。这些时令海鲜不仅口感最佳,还富含优质蛋白和微量元素,是春季滋补的绝佳选择。
- 蛏子:3月蛏子肉质最为肥厚,尤其是经过冬季蓄能后,口感鲜嫩弹牙。简单清蒸或葱油爆炒即可突出其原汁原味的鲜美。
- 皮皮虾:春季皮皮虾进入繁殖期,虾膏饱满,味道鲜甜。白灼或椒盐做法能最大程度保留其风味。
- 梭子蟹:此时梭子蟹结束冬眠,蟹肉紧实细腻,尤其母蟹蟹黄丰富,适合清蒸或做成香辣蟹。
- 海虹(青口):3月海虹肉质肥嫩,富含铁和锌,可煮汤、蒜蓉蒸或搭配意面,味道鲜美且性价比高。
春季海鲜讲究“鲜”字当头,建议选择活蹦乱跳的鲜活货,烹饪时避免过度调味,以突出食材本味。此时适量食用这些应季海鲜,既能满足味蕾,又能补充春季所需的营养。