根据吉林长春2023-2024年社保缴费标准，以7000元为缴费基数时，个人需缴纳的社保费用如下：

一、社保缴费比例

1. 养老保险

   • 个人缴纳比例：8%

   • 单位缴纳比例：16%

2. 医疗保险

   • 个人缴纳比例：2% + 3元大病统筹

   • 单位缴纳比例：10%

3. 失业保险

   • 个人缴纳比例：0.2%

   • 单位缴纳比例：1%

4. 工伤保险

   • 个人无需缴纳

   • 单位缴纳比例：1%

5. 生育保险

   • 个人无需缴纳

   • 单位缴纳比例：0.8%

6. 住房公积金

   • 个人缴纳比例：7%

   • 单位缴纳比例：7%

二、个人月缴费金额计算

1. 养老保险 ：7000元 × 8% = 560元

2. 医疗保险 ：7000元 × 2% + 3元 = 143元

3. 失业保险 ：7000元 × 0.2% = 1.4元

4. 工伤保险与生育保险 ：个人无需缴纳

5. 住房公积金 ：7000元 × 7% = 490元

合计 ：560元（养老） + 143元（医保） + 1.4元（失业） + 490元（公积金） = 1204.4元

三、注意事项

1. 缴费基数范围 ：个人缴费基数上限为当地职工平均工资的300%（如2023-2024年长春上限为3993.2元），下限为60%（如2019年标准）。若工资低于下限，可能按下限基数缴费。

2. 实际到手工资 ：扣除五险一金后，实际到手工资约为7000元 - 10.2%（社保） - 3元（个税） = 6244.51元 。

以上计算以2023-2024年官方数据为准，具体以实际缴费时政策调整为准。