上海的年平均降水量约为1166毫米，但近年受极端天气影响波动显著，例如2024年降水量达1484.8毫米，较常年偏多25%，梅雨和台风贡献了全年53%的降水，且单日最大降雨量超500年一遇标准（340.5毫米）。
上海降水呈现明显季节性差异，60%以上集中在5-9月汛期，其中梅雨季（6-7月）平均降雨367毫米，占全年25%。台风季（7-9月）常引发特大暴雨，如2024年台风“普拉桑”导致奉贤区单日降雨340.5毫米，创历史第三高记录。空间分布上，降水量南多北少，浦东新区年均1609.6毫米，崇明区仅1238.3毫米。
降水天数方面，上海年均125-136个雨日，但暴雨强度近年显著增加。2024年共发生35场暴雨及以上降水，其中2场为超历史极值的特大暴雨。短时强降水频发，最大60分钟雨量达106.5毫米（接近百年一遇标准）。
上海降水总量充沛但分布不均，需警惕汛期极端降水引发的城市内涝。建议关注气象部门发布的梅雨和台风预警，提前做好排水系统维护和应急准备。
根据上海三月份的气候特点（气温回暖但湿度较大），以下是适合种植的蔬菜推荐及种植要点： 一、喜凉蔬菜（推荐种植） 生菜 生长期短，适应性强，适合南方地区快速生长。 菠菜 四季常绿蔬菜，耐湿耐寒，适合南方早春播种。 韭菜 适应性强，零度以上即可生长，适合南方和北方。 香菜 喜温耐湿，适合南方地区种植。 空心菜 高营养蔬菜，适合南方早春种植。 二、四季型蔬菜 番茄 南方3-5月播种，北方需稍候
上海人的饮食文化融合了本帮菜的独特风味与现代健康理念，具体可分为以下三餐特点： 一、早餐 经典组合 上海早餐以“四大金刚”为核心：大饼（或搨饼）、油条、粢饭团、豆浆。其中，甜粢饭团常搭配肉松、卤蛋，咸粢饭团则加入榨菜、肉酱等。油条多与豆浆搭配，部分家庭会自制咸豆浆（加盐而非糖）。 多样化选择 除传统组合外，上海早餐还包含葱油饼（可加煎蛋）、生煎/锅贴（底部松软、葱花翠绿）
上海人的饮食习惯以多样化、营养均衡为特点，具体表现如下： 一、早餐 经典组合 上海早餐以“四大金刚”为主：大饼（如油条、搨饼）、油条、粢饭团、豆浆。其中，粢饭团可搭配肉松、卤蛋、榨菜等，甜咸两种口味并存。 特色小吃 葱油饼是老上海标志性早餐，外酥里嫩，可加煎蛋提升风味。生煎和锅贴也常作为早点，要求皮薄馅足，搭配黑芝麻葱花更佳。 营养均衡 除主食外，上海人早餐会搭配蔬菜（如酱瓜、腐乳）
米饭、面食、糕点 上海人的主食选择呈现多样化的特点，既保留传统，又融合了现代饮食文化。以下是综合多个来源的详细分析： 一、传统主食 米饭 米饭是上海人最经典的主食，全年四季皆食。传统早餐有"泡饭"（隔夜米饭加温）和"干饭"（开水冲泡），搭配酱瓜、腐乳等小菜。随着生活水平提高，部分人早餐开始西化，搭配牛奶、面包或煎蛋。 面食与糕点 面食 ：包括淡馒头、棍子面包、肉馅饼等，部分人早餐选择生煎包
上海人的早餐种类丰富，其中最具代表性的早餐组合被称为“四大金刚”，分别是： 油条 ：外酥里软，是上海人早餐中不可或缺的存在。 大饼 ：有甜咸两派，咸的大葱满天飞，甜的芝麻香气扑鼻。 豆浆 ：甜党和咸党在上海一直battle，但不重要，重要的是它总能温暖胃。 粢饭 ：包括粢饭糕和粢饭团，外酥里糯，各种味道混合在一起，别提多满足了。 除了“四大金刚”，上海人早餐还有其他一些经典选择： 葱油饼
以下是综合多个权威来源整理的上海人喜爱的30道代表性菜品，涵盖本帮菜经典与特色小吃： 一、本帮菜经典 红烧肉 五花肉经糖色上色、慢火炖煮，肥而不腻，入口即化，甜中带咸，被誉为“人间美味”。 八宝鸭 脱骨填糯米、火腿丁等八宝馅料，蒸熟后淋酱汁，层次丰富，象征富贵吉祥。 油爆虾 河虾裹粉炸至金黄，搭配特制糖醋汁，外酥里嫩，鲜甜弹牙。 清炒蟹年糕 蟹肉与软糯年糕同炒，鲜甜滑嫩，是上海人冬令滋补佳肴。
4月至9月 上海的降雨主要集中在 4月至9月 ，这一时期受季风气候影响显著，具体特征如下： 一、雨季时间与降水特点 雨季划分 上海雨季通常从 6月中旬开始 ，持续到 7月下旬至8月底 ，其中 6月和9月 是降雨最为集中的月份。 降水量分布 4月至9月平均每月雨量超100毫米，总雨量占全年（1149.8毫米）的70%以上。 6月和9月月雨量均超150毫米
7月去上海雨水较多，需做好防雨准备。 上海7月正值梅雨季和夏季交替期，暴雨频繁、雨量大且突发性强 ，局部地区单日降雨量可超100毫米，同时伴有雷电大风等强对流天气。但雨水间歇期气温回升快，体感闷热，需兼顾防雨与防暑。 典型梅雨特征明显 ：7月上海常受静止锋雨带和副热带高压边缘影响，出现持续性降水。历史数据显示，单场暴雨可达50-70毫米
上海的雨季通常从4月份 开始，持续到9月份 结束。其中，梅雨季节是上海雨季中最典型的时期，一般从6月中旬 开始，到7月上旬 结束。以下是详细介绍： 上海雨季的时间范围 开始 ：4月份 结束 ：9月份 梅雨季节的具体时间 开始 ：6月中旬（通常为6月19日左右） 结束 ：7月上旬 希望这些信息能帮助您更好地了解上海的雨季情况
杭州 上海和杭州的雨水量对比可总结如下： 一、年降水量对比 杭州 2019年2月降水量达233.7毫米，为常年平均值的267%，属于严重偏多 其他年份数据未直接提及，但综合气象特征，杭州雨季（4-9月）较长且降雨频繁 上海 2019年2月降水量229毫米，为常年平均值的229%，同样严重偏多 但上海年降水量（约1200毫米）远高于杭州（约1100毫米） 二、气候特征分析 降水机制差异
夏季 上海的降雨主要集中在 夏季 ，尤其是 梅雨季和台风季 ，具体分析如下： 一、主要降雨季节 梅雨季（6月中旬至7月上旬） 上海梅雨季通常从6月中旬开始，持续约20天左右，此时段受副热带高压和梅雨锋面共同影响，降水连绵且雨量较大，占全年降水量约1/4。 台风季（8月底至9月上中旬） 台风频繁登陆带来强降雨，常出现暴雨天气，但雨量占全年比例相对梅雨季较小。 二、其他相关说明 4-5月
