云南最平阔的坝子是 陆良坝 ，其平阔程度在云南省内居首。以下是具体分析：

一、陆良坝的平阔特征

1. 面积与规模

   陆良坝面积达781.6平方公里，南北直线长55.1公里，东西最宽处29.6公里，是云南省面积最大的坝区，甚至超过新加坡国土面积的100平方公里。

2. 地形条件

   坝区南北直线最长处55.1公里，东西最宽处29.6公里，整体地形极为平缓，是云南省地势最平缓的地区。其北部与曲沾坝子相连，西部为丘陵半山区，东部山势陡峭，南部与石林县丘陵区接壤。

3. 农业与生态

   坝区北部与曲沾坝子形成连片平原，南部与石林县丘陵无缝衔接，为农业发展提供了优越条件。历史上曾是云南农业和人口稠密区，也是爨文化的发源地。

二、与其他坝子的对比

• 昆明坝（滇池盆地） ：面积763平方公里，虽为云南最大平原，但属于河谷盆地，地形起伏较大，与坝子的平缓特性不同。

• 蒙自坝 ：面积545平方公里，地形相对平坦，但规模小于陆良坝。

• 其他坝子 ：如曲沾坝（435平方公里）、嵩明坝（414平方公里）等，面积均小于陆良坝，且地形起伏较明显。

三、总结

陆良坝凭借其超大的面积和极低的坡度，成为云南最平阔的坝子。其地理特征和生态资源使其成为农业、文化和交通的重要节点，被誉为“滇东明珠”。