江苏菜以细腻、鲜美著称,其家常菜融合了淮扬、苏锡、金陵等地方特色。以下是江苏人广为喜爱的家常菜推荐,分类型整理如下:
一、淮扬菜经典
- 松鼠鳜鱼
以鳜鱼为主料,裹粉炸至金黄后浇酸甜糖醋汁,造型似松鼠,外酥里嫩,是苏州代表性名菜。
- 清蒸带鱼
选新鲜带鱼,加葱姜料酒蒸熟后淋上蒸鱼豉油,肉质细嫩,汤汁鲜美。
- 大煮干丝
豆腐干与火腿丝用鸡汤煨制,清淡爽口,是淮扬菜的标志性菜品。
二、金陵菜特色
- 盐水鸭
南京标志性美食,皮白肉嫩,咸鲜适口。腌制时加入桂花,桂花香与鸭肉更显风味。
- 狮子头
五花肉剁成肉泥,搭配荸荠、笋丁慢炖,汤汁浓郁,肉质松软多汁。
- 叫花鸡
古代乞丐发明,用荷叶包裹糯米蒸制,香气扑鼻,形似小鸡。
三、苏锡菜代表
- 无锡酱排骨
三夹精草排炖煮后加糖色,肉质酥烂,酱香浓郁,常配白米饭。
- 樱桃肉
猪肉切樱桃状炸制,酥烂肥美,是苏州家常菜中的精致之作。
- 扬州炒饭
隔夜饭与虾仁、火腿丁翻炒,粒粒分明,色香味俱佳。
四、其他热门家常菜
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清炒虾仁 :新鲜虾仁搭配蛋清淀粉,简单快捷,营养丰富。
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芦蒿炒香干 :南京人挑剔的代表菜,芦蒿杆与香干爆炒,清爽开胃。
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红烧河豚 :江苏沿海特色,肉质鲜嫩,需谨慎处理。
五、季节性食材菜谱
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夏季 :盐水蟹(清蒸)
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秋季 :大闸蟹(红烧)
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冬季 :银鱼炒蛋(滋补)
江苏家常菜注重食材本味与烹饪技巧,既保留了传统风味,又融合了地域特色。不同城市有代表性菜品,如南京盐水鸭、苏州松鼠鳜鱼、无锡酱排骨等,共同构成江苏饮食文化的丰富内涵。