初暑并非二十四节气之一，因此没有具体的日期。根据中国的传统节气划分，初暑通常指的是夏季的初期，大约在夏至前后，具体日期可能因地区和气候变化而有所不同。
如果您想了解2025年夏季的相关节气信息，可以参考以下内容：
希望以上信息对您有所帮助。
以下是夏季最适合食用的8种蔬菜推荐，结合营养价值、口感特点及夏季饮食需求综合整理： 一、清热解暑类 苦瓜 含丰富维生素C、B族及苦苷，具有清热解毒、降火消暑功效，适合夏季食用。 推荐做法 ：苦瓜炒蛋或苦瓜茶。 丝瓜 含钾元素和维生素C，可缓解夏季疲劳，搭配花甲汤食用更佳。 番茄 番茄红素抗氧化，可制作番茄豆芽汤或凉拌菜，增强免疫力。 茄子 寒性蔬菜，帮助降温，适合凉拌或炒制，如茄子炒肉。 二
长期便秘可以通过多吃富含膳食纤维的食物来调理，比如蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、火龙果）、粗粮（如燕麦、糙米）等。 膳食纤维就像是肠道里的“清洁工”。蔬菜中的纤维如同扫帚，能把肠道中的垃圾聚拢；水果里的纤维好比是润滑剂，让粪便更容易排出；粗粮中的纤维则像是助推器，增加肠道蠕动的动力。这些富含膳食纤维的食物可以让肠道的工作更顺畅，减少便秘的发生。 相关 QA： 问题 1
小暑时节适合选择既能消暑又能避免中暑的运动方式，以下是综合推荐及注意事项： 一、推荐运动类型 健走 介于跑步与散步之间，适合所有人群，尤其适合老年人。 可增强腿部肌肉、提高心肺功能，推荐早晚或傍晚进行，避免正午高温时段。 水中慢跑 水中运动可有效降温，减少地面运动对关节的冲击。 深水中的冲击力为0，可避免肌肉扭伤或韧带拉伤。 游泳 消暑效果显著，同时锻炼肺部功能，减轻关节负担。
苏菜作为中国四大菜系之一，拥有丰富的经典菜品。以下是综合多个权威来源整理出的苏菜最经典的10道菜： 一、淮扬菜代表 蟹粉狮子头 以蟹肉与猪肉混合制成大肉丸，清炖或红烧皆可，汤汁鲜美，肥而不腻，是淮扬菜镇店之宝。 白袍虾仁 洪泽湖大青虾经姜汁腌渍后，裹粉炸制而成，虾仁晶莹剔透，口感滑嫩，清淡留香，被誉为淮扬菜顶级代表。 大煮干丝 豆腐干丝与火腿、虾仁等搭配，汤清味鲜，是淮扬菜经典名菜
苏菜作为中国四大菜系之一，拥有丰富的经典菜品。以下是综合多个权威来源整理出的苏菜最经典的10道菜： 一、淮扬菜代表 蟹粉狮子头 以蟹肉与猪肉混合制成大肉丸，清炖或红烧皆可，汤汁鲜美，肥而不腻，是淮扬菜镇店之宝。 白袍虾仁 洪泽湖大青虾经姜汁腌渍后，裹粉炸制而成，虾仁晶莹剔透，口感滑嫩，清淡留香，被誉为淮扬菜顶级代表。 大煮干丝 豆腐干丝与火腿、虾仁等搭配，汤清味鲜，是淮扬菜经典名菜
食堂菜谱100种大全涵盖了各种类型的菜品，包括荤菜、素菜、汤品和主食等，旨在满足不同的口味需求。以下是一些具体的菜谱示例： 荤菜部分 排骨蒸豆腐 蒜蓉粉丝蒸大虾 香菇马蹄蒸肉饼 腐乳蒸鸡 酒蒸蛤蜊 咕噜肉 梅干菜扣肉 黄豆酱蒸鱼 冬菇蒸鹌鹑蛋 木须肉 素菜部分 番茄炒鸡蛋 宫保鸡丁 青菜炒豆腐 糖醋里脊 宫保家常豆腐 蒜蓉菠菜 香菇青菜 西红柿炖黄豆 汤品部分 番茄鸡蛋汤 紫菜鸡蛋汤 萝卜排骨汤
以下是100道古代菜谱的部分清单： 蟹粉狮子头 盐水鸭 宋嫂鱼羹 东安子鸡 清蒸武昌鱼 麻婆豆腐 叫花鸡 东坡肉 佛跳墙 太后盖被 宫保鸡丁 李鸿章杂烩 白起肉 汆西施舌 万三蹄 曹操鸡 胡适一品锅 桂花糖糕 糯米粉 蜂蜜 龙凤呈祥 洪字鸡丝黄瓜 福字瓜烧里脊 万字麻辣肚丝 年字口蘑发菜 御膳豆黄 芝麻卷 金糕 枣泥糕 宫廷小黄瓜 酱黑菜 糖蒜 腌水芥皮 龙井竹荪 凤尾鱼翅 红梅珠香 宫保野兔
