芒果、枇杷、草莓、樱桃、油桃
江苏4月当季水果种类丰富，结合多个权威来源的信息整理如下：
一、主流当季水果推荐
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芒果
- 4月是江苏部分产区芒果的上市季，热带水果之王，富含维生素C、胡萝卜素及膳食纤维，有助提升免疫力。
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枇杷
- 江苏洞庭、安徽三潭等地4月盛产，果肉细腻多汁，含钾、钙等矿物质，具有润肺止咳功效。
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草莓
- 4月草莓进入盛产期，富含维生素C、抗氧化物质，可促进消化、改善便秘。
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樱桃
- 春末夏初成熟，含维生素A、E及钾元素，对视力保护、皮肤健康有益。
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油桃
- 改良品种，维生素C含量高，但口感偏酸，适合喜欢酸甜口感的人群。
二、其他特色水果
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桑葚 ：4-6月成熟，花青素含量高，具有抗氧化、防衰老作用。
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菠萝 ：热带水果代表，含丰富的维生素C和消化酶，可缓解胃部不适。
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杨梅 ：紫红色浆果，富含维生素C及膳食纤维，有助抗氧化和心血管健康。
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山竹 ：清甜多汁，含蛋白质和矿物质，可调节身体燥热。
三、选购建议
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应季选择 ：优先选当季水果，口感更佳且营养更丰富。
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成熟判断 ：
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草莓：表皮带果粉且香气浓郁；
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樱桃：果皮微红且果肉紧实；
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菠萝：果肉金黄且散发浓郁香气。
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注意事项 ：
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芒果过敏者需谨慎食用；
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草莓需选果蒂弯曲、果肉饱满的成熟果。
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以上水果在江苏各地均有销售，可根据当地供应情况选择新鲜时令水果。
