以下是一年四季常见的水果分类及代表品种，综合多个权威来源整理而成：
春季水果（3-5月）
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樱桃
维C含量高，具有抗氧化作用，适合生食或制作果酱。
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草莓
四季常供，富含维生素C，口感柔嫩多汁。
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枇杷
清甜多汁，有润肺止咳功效，适合夏季食用。
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番茄
草本植物，可生食或加工，富含番茄红素。
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柠檬
全年可购，常用于泡茶或烹饪，无甜味但酸味清新。
夏季水果（6-8月）
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西瓜
夏季必备，含丰富水分和矿物质，可解暑降温。
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芒果
香甜多汁，维生素A和C含量高，有助消化。
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葡萄
皮薄肉嫩，含铁和抗氧化物质，适合生吃或酿酒。
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桃子
水果之王，含膳食纤维和维生素，多汁且品种丰富。
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柠檬
除维生素C外，还含有柠檬酸，可提升食物风味。
秋季水果（9-11月）
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苹果
耐储存，品种多样（如富士、青苹果），营养均衡。
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柚子
富含维生素C和柚皮苷，有助消化和增强免疫力。
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葡萄
秋季甜度高，含铁和抗氧化成分，适合干制或鲜食。
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石榴
天然抗氧化剂，可助预防疾病，果肉多汁。
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木瓜
含木瓜蛋白酶，助消化，可生食或制成饮品。
冬季水果（12-2月）
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橙子
维C含量高，可缓解冬季干燥，品种包括脐橙、血橙等。
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柚子
清凉解腻，富含维生素C，适合冬季食用。
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甘蔗
含糖分和矿物质，可生食或榨汁，补充能量。
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柠檬
无甜味但酸味清新，常用于制作饮品或烹饪。
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释迦
香甜软糯，含维生素C和纤维，有助润肺生津。
四季常备水果
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苹果 （耐储存，品种多样）
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香蕉 （热带水果，易获取）
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柠檬 （全年可用）
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葡萄 （皮薄肉嫩，适应性强）
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橙子 （维C丰富）
以上水果可根据季节选择新鲜品种，搭配食用可保证营养均衡。
