以下是三月份常见的13种时令水果推荐，综合多个权威来源整理而成：
一、热带水果类
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菠萝
含菠萝朊酶助消化，具有清暑解渴、祛湿消肿功效，是春季必备水果。
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芒果
三月份开始有海南贵妃芒、象牙芒等品种上市，富含维生素C和抗氧化物质，可增强免疫力。
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车厘子
铁含量居水果首位，常食可补充铁元素，促进血液循环。
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枇杷
早熟品种在三月份已上市，果肉细腻多汁，有润肺生津、清热降火作用。
二、柑橘类
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橙子
三月至五月为成熟季，果皮薄多汁，富含维生素C，可缓解春燥。
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柠檬
需切片泡水或榨汁饮用，能开胃消食、美白皮肤，含丰富维生素C。
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柚子
柚黄富含花青素，具有抗氧化和美容养颜功效。
三、浆果类
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草莓
被称“水果皇后”，含维生素C、铁等，可补血、润肺，适合春季食用。
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蓝莓
富含抗氧化物质，可改善视力、增强记忆力。
四、其他特色水果
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车厘子
含铁量超柑橘20倍，促进造血功能。
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枇杷
早熟品种清甜多汁，有润肺止咳、生津止渴作用。
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青枣
清甜脆口，含维生素C和矿物质，可清肺润燥。
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榴莲
三月份泰国东部榴莲上市，果肉紧实香甜，含丰富蛋白质。
挑选建议：
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橙子 ：选皮孔小、肚脐眼小的品种，颜色深红更甜。
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柠檬 ：表皮光滑无斑点，气味清新。
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草莓 ：蒂部弯曲、果肉饱满，颜色鲜红。
以上水果可根据地域供应情况选择，搭配食用可丰富营养摄入。
