芒果、桑葚、枇杷、菠萝、草莓
4月底是夏季水果的丰收季，以下为当季水果推荐及选购建议：
一、热带水果类
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芒果
- 特点 ：香甜软糯，富含维生素C、维生素A及消化酶，有助缓解便秘和晕车。 - 选购建议 ：选青芒（果肉细腻）、台芒（香甜且价格实惠）或金煌芒（甜度高）。
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桑葚
- 特点 ：酸甜多汁，被誉为“黑色人参”，含抗氧化物质和生津润燥功效。 - 选购建议 ：选紫红色、肉厚多汁的成熟果实，可鲜食或制成干果。
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枇杷
- 特点 ：甘甜多汁，润肺止咳，含葡萄糖和维生素B族。 - 选购建议 ：选表皮微皱、果肉紧实的品种，4月底成熟的枇杷甜度更高。
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菠萝
- 特点 ：酸甜开胃，含消化酶和维生素C，有助消化。 - 选购建议 ：选表面微绿、果肉紧实的春菠萝，食用前用盐水浸泡可减少刺激。
二、浆果类
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草莓
- 特点 ：富含维生素C和抗氧化物质，口感酸甜，有助消化。 - 选购建议 ：选颜色鲜艳、香气浓郁的露天种植草莓。
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蓝莓
- 特点 ：小浆果富含花青素，具有抗氧化和视力保护作用。 - 选购建议 ：选表面有白霜、果蒂弯曲的成熟果实。
三、其他时令水果
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血桃
- 特点 ：荔枝科水果，果肉鲜红带血丝，补益气血。 - 选购建议 ：选表皮暗红、果肉紧实的品种。
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甜瓜
- 特点 ：夏令消暑水果，含维生素C和矿物质，可制成瓜干。 - 选购建议 ：选果肉细腻、瓜蒂弯曲的九成熟甜瓜。
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火龙果
- 特点 ：热带水果，含膳食纤维和天然色素，有助消化。 - 选购建议 ：选表皮有白粉、果肉分明的品种。
四、注意事项
- 产地与成熟度 ：尽量选择当地产熟的水果，避免运输过久导致品质下降。例如，云南蒙自枇杷3月上市，福建龙泉枇杷4月盛产。- 保存方法 ：部分水果需冷藏保存（如草莓、芒果），部分（如枇杷、桑葚）可常温放置较久。以上水果均富含维生素和天然酶，适量食用可提升免疫力，建议搭配不同水果食用以获取更全面的营养。
