青海熬茶的配料和制作方法具有独特的地域特色，综合多个权威信息源，其核心配料和步骤如下：

一、核心配料

1. 主料

   • 茯砖茶 ：以湖南益阳产的发酵黑茶为主，茶汤黄褐透亮，带有金黄色雪花。

   • 荆芥 ：作为重要香料，具有类似艾草的香气，熬煮时间越长香味越浓郁。

2. 基础调料

   • 盐 ：青海熬茶以青盐为主，需用茶卡盐或大青盐，增强风味。

   • 花椒 ：川湘产的花椒粒，增加麻香口感。

3. 可选配料

   • 姜皮 ：去腥提鲜。

   • 草果 ：增添辛香层次。

   • 大枣/枸杞 ：冬季可加入红枣或枸杞滋补。

   • 核桃仁/杏仁 ：增加坚果香。

   • 牦牛草 ：部分配方会加入牦牛草（一种祛风湿草药）。

二、制作步骤

1. 茶具准备

   • 使用瓦罐或紫砂壶，煮开后转小火慢熬。

2. 基础熬煮

   • 先将茯砖茶煮开，加入花椒、姜皮、荆芥等香料。

3. 调味与炖煮

   • 根据口味加入盐、草果、大枣等，大火烧开后转小火慢炖15-30分钟。

4. 组合饮用

   • 部分配方会在茶中加入牛奶（如酥油茶）或酸奶，搅拌均匀后饮用。

三、文化内涵

• 解腻功能 ：熬茶的咸香可缓解牛羊肉的油腻感，是青海饮食文化中重要组成部分。

• 地域特色 ：不同民族有差异化做法，如回族加牛奶、藏族加酥油，形成多元文化交融。

注：若追求更浓郁的中药香，可延长熬煮时间；喜欢甜味可加入冰糖或蜂蜜。