立秋作为二十四节气中的重要节点，其前后禁忌因地区习俗和中医理论差异较大，以下综合整理主要禁忌：

一、饮食禁忌

1. 忌生冷食物

   立秋后气温转凉，脾胃功能减弱，生冷食物易引发腹泻、消化不良等问题。

2. 忌辛辣食物

   辣椒、生姜等辛辣食物会加重身体燥热，导致上火、湿气重。

3. 忌暴饮暴食

   应保持饮食清淡，避免过量进食加重肠胃负担。

4. 忌过补

   人参、鹿茸等补品易引起腹胀、上火，此时需顺应自然调整身体。

5. 忌瓜类水果（寒性）

   西瓜、甜瓜等寒性水果可能损伤脾胃，导致腹痛、腹泻。

二、生活习惯禁忌

1. 忌盲目贪凉

   过度使用空调、风扇或冷水澡易引发感冒，建议循序渐进调整温度。

2. 忌穿衣裸露

   夜间睡眠需盖好被子，防止受凉感冒。

3. 忌光脚踩地

   地面湿凉时赤脚行走易使寒邪入侵，尤其是足部穴位敏感。

4. 忌不盖被子睡觉

   神阙穴未保暖易导致肠胃疾病，建议睡前用薄被覆盖。

三、农事禁忌

1. 忌在田间走

   部分地区认为此时田间活动会影响秋收，需避免外出。

2. 忌打雷

   河南、陕西等地有“雷鼓立秋，五谷天收”的说法，雷声可能预示秋收受损。

四、传统习俗禁忌

1. 忌房事

   古人认为立秋是阴阳转换节点，此时房事可能影响运势，需收敛。

2. 忌洗澡

   部分地区立秋当天禁浴，认为否则易生痱子或秋后腹泻。

3. 忌使用扇子

   传统观念认为此时不宜扇风纳凉，以免影响庄稼成熟。

五、其他禁忌

• 忌过度使用空调/风扇 ：应保持室内外温差，避免直吹冷风。

• 忌下水游泳 ：水温骤降易引发抽筋，需谨慎选择水域。

• 忌说负面话语 ：如“渴死我了”“好冷啊”等，可能招致长辈责骂。

特别说明 ：不同地区对禁忌的认知存在差异，建议结合当地习俗调整。若出现脾胃不适等症状，可咨询中医师进行调理。