浙江立秋后是否还热，需结合气象数据和季节特征综合分析：

一、当前高温现状

1. 持续高温天气

   截至2025年1月，浙江仍处于高温期，多地最高气温屡破40℃。例如，诸暨市4月23日最高气温达42.3℃，杭州4月41.7℃，均创今年新高。副热带高压南撤后，高温有所缓解，但局地仍较热。

2. 高温持续时长

   浙江立秋后高温持续时间较长，需数月才能明显降温。部分年份立秋后高温天数可达10-20天，如2010年杭州有21天，2011年约14-20天。杭州高温多集中在午后，受副热带高压和地形影响显著。

二、未来天气趋势

1. 短期降温趋势

   随着副热带高压东撤，浙江大部地区气温将逐步下降。例如，杭州在4月中旬预计降至38℃左右，早晚气温明显转凉，体感舒适度提升。

2. 秋季特征未显现

   尽管立秋已过，但浙江仍受夏季高温影响，需警惕“秋老虎”返潮。建议减少高温时段（如11-15点）的户外活动，预防中暑。

三、应对建议

1. 防暑降温

   • 减少高温时段（11-15点）的户外活动，优先选择早晚凉爽时段。

   • 多补充水分，避免脱水，必要时及时就医。

   • 注意室内通风，必要时使用空调或风扇降温。

2. 调整生活习惯

   • 饮食上减少瓜果类（如西瓜）的摄入量，避免寒凉伤胃。

   • 优先选择清淡饮食，增强身体耐热能力。

综上，浙江立秋后高温仍较明显，但随季节转换气温逐步下降。建议关注气象预警，做好防暑措施，逐步适应秋季气候变化。