2025年广西防城港适合养生的地方主要集中在康养资源、自然环境及生活配套等方面，以下是综合推荐：

一、康养机构与园区

1. 防城港市龙海康养中心

   提供针对老年人的专业医疗服务和康复活动，配备先进设施，适合需要医疗支持的长寿老人。

2. 防城区白浪滩

   作为天然海湾，白浪滩适合开展沙滩活动（如散步、太极），同时享受海景带来的心理舒缓效果。

3. 十万大山国家森林公园

   提供生态康养服务，包含森林浴、徒步等自然体验，适合喜欢户外活动的老年人。

4. 布透温泉（上思县）

   丰富的地热资源，富含矿物质，对关节炎、肌肉疼痛有辅助疗养作用。

二、自然与生态资源

1. 海岸与海岛景观

   北山岛、万尾金滩等提供无污染海滨浴场，适合游泳、日光浴；万尾岛长达15公里的金滩坡缓浪平，适合家庭娱乐。

2. 森林与气候优势

   全市森林覆盖率62.4%，年均空气优良率99.7%，气候温和湿润，冬季不冷、夏季凉爽，被誉为“中国氧都”。

3. 海鲜与生态体验

   作为海鲜美食天堂，可品尝新鲜海产；东兴市屏峰雨林提供生态探险机会。

三、特色活动与季节景观

1. 春季赏花活动

   3月十万大山布透温泉景区油菜花盛开，仙人山公园樱花烂漫，桃花湾广场紫玉兰绽放，适合摄影和户外活动。

2. 海鲜美食与康养结合

   可参与海鲜烹饪课程，搭配防城港特产龙眼、荔枝等养生食材，提升生活品质。

四、交通与生活配套

• 地理位置便利 ：紧邻高铁站和行政中心，周边有园博园、湿地公园等生态景观，步行街等商业配套完善。

• 长寿文化氛围 ：东兴市获“中国长寿之乡”称号，民风淳朴，医疗设施逐步完善，适合追求慢节奏生活的养老人群。

建议 ：冬季可优先选择防城区白浪滩或东兴市，夏季推荐海岛度假；康养需求可结合温泉与医疗机构，形成综合养生方案。