根据2025年相关信息，广西北海适合年轻人的养生局可归纳为以下三类：

一、中医养生类

1. 北海市青年夜校中医课程

   • 课程内容 ：《颈肩腰腿疼痛的日常防治》等实用课程，结合中医文化与现代养生理念，帮助缓解工作压力和慢性疲劳。

   • 特色 ：由共青团北海市委员会主办，创新青年夜校模式，提供学习、交友、解压平台，适合年轻群体精神文化需求。

二、康养旅居类

1. 银滩万泉城养生盘

   • 地理位置 ：金海岸大道与四川南路交汇处，步行5分钟可达银滩，富含负离子环境。

   • 户型与优惠 ：二至三房户型在售，均价5800元/㎡，部分楼栋享受直降优惠及分期折扣。

   • 配套 ：包含康养饮食、康复中心、老年公寓等设施，适合追求高品质养老生活的年轻人。

2. 桃源北海康养基地

   • 环境特色 ：毗邻侨港风情街和银滩，以疍家文化为主题，提供70人用餐的康养饮食，强调海洋康养饮食理念。

   • 住宿条件 ：60间豪华卧房，可直接欣赏海景，适合短期度假或长期康养。

3. 红博湾休闲康养田园基地

   • 交通优势 ：距离银滩仅2公里，拥有105栋徽派风格别墅，配备养生食疗餐饮、康复中心等设施。

   • 功能定位 ：集养老、旅游、度假及休闲农业于一体，提供单间、家庭套房及老年大学等配套。

三、自然与生活体验类

1. 银滩银海区

   • 气候优势 ：冬暖夏凉，沙质细腻，适合年轻人定期海边度假、晒太阳。

   • 生活配套 ：银海区商业成熟，海鲜餐饮丰富，老街历史文化氛围浓厚。

2. 古龙山峡谷群与鹅泉

   • 自然景观 ：峡谷与溶洞景观，乳状山峰环绕，提供生态摄影、徒步等户外活动。

   • 休闲体验 ：可结合海鲜美食与自然风光，享受田园诗意生活。

以上推荐结合了养生、休闲与生活体验，可根据个人需求选择中医学习、康养度假或自然体验类项目。建议提前咨询相关机构获取最新课程及优惠信息。