2025年海南夏季新鲜水果种类丰富，以下为推荐品种及成熟时间：

一、核心热带水果

1. 芒果

   • 品种 ：台农芒、金煌芒、象牙芒等

   • 成熟期 ：4月至7月

   • 特色 ：果肉细腻，甜度高，富含维生素C和纤维。

2. 龙眼

   • 成熟期 ：3-7月

   • 特色 ：补心脾、养血安神，含铁、钙等矿物质，果肉清甜多汁。

3. 椰子

   • 品种 ：青椰、金煌芒椰、老椰子等

   • 特色 ：可食用果肉清甜，椰汁解渴，具有天然运动饮料功效。

4. 菠萝蜜

   • 成熟期 ：4-9月

   • 特色 ：热带水果之王，果肉肥厚甘甜，可煮熟食用。

5. 火龙果

   • 品种 ：红心、白心

   • 成熟期 ：5-10月

   • 特色 ：高纤维、低糖，富含维生素C，兼具减肥与营养价值。

二、时令特色水果

1. 荔枝

   • 成熟期 ：5-7月

   • 特色 ：果肉晶莹，含多酚类物质，有助缓解疲劳。

2. 香瓜

   • 成熟期 ：3-10月

   • 特色 ：清燥生津，含苹果酸、维生素C，适合夏季解暑。

3. 麒麟西瓜

   • 成熟期 ：4月左右（大棚种植可达12月）

   • 特色 ：沙地种植甜度高，中间果肉最甜，是消暑佳品。

三、其他推荐水果

• 香蕉 ：3-7月，富含钾元素，助消化

• 龙眼 ：同上，兼具滋补与解暑功效

• 木瓜 ：5-10月，含木瓜酵素，有丰胸、减肥作用

• 番石榴 ：热带水果，酸甜开胃，富含维生素C

选购建议：

• 芒果 ：选果皮略带果粉、香气浓郁的成熟果

• 龙眼 ：果皮稍带青涩，果肉紧实有弹性

• 椰子 ：老椰子水清甜，嫩椰子果肉紧实

• 火龙果 ：红心果肉呈玫红色，白心果肉浅黄色

以上水果均可在海南热带水果市场或景区采摘体验，建议结合季节选择新鲜品种。