根据2025年广东河源夏季水果种植和上市情况，以下为新鲜水果推荐及产地信息整理：

一、时令水果推荐

1. 鹰嘴蜜桃

   • 产地：连平县（中国鹰嘴蜜桃之乡）

   • 特点：果大清甜，含国家地理标志认证，适合鲜食或采摘体验。

2. 水晶梨

   • 产地：东源县船塘镇三河村

   • 特点：果皮套袋种植，甜度高，具有化痰止咳功效。

3. 火龙果

   • 产地：万绿湖畔双江镇

   • 特点：果肉细腻多汁，含芝麻状籽粒，清凉解暑。

4. 葡萄

   • 产地：江东新区雅色村、源城区埔前镇等

   • 特点：夏黑、巨峰、阳光玫瑰等品种，甜酸平衡，适合直接食用或酿酒。

5. 蜜柚/柚子

   • 产地：和平县、紫金县

   • 特点：果肉紧实，酸甜开胃，富含维生素C。

6. 龙眼

   • 产地：河源近190万亩种植区

   • 特点：果大无核，化渣多汁，广东第一产。

7. 荔枝

   • 产地：高州市、信宜市等地

   • 特点：妃子笑、白糖罂等品种成熟于6-7月，含天然酶助消化。

8. 黄皮

   • 产地：郁南县

   • 特点：无核黄皮酸甜浓郁，是夏季消暑佳品。

9. 杨梅

   • 产地：信宜市、高州市

   • 特点：果肉紧实，含天然果酸，可生食或加工。

10. 枇杷

    • 产地：五华县、紫金县

    • 特点：5-6月成熟，维生素A含量高，有润肺功效。

二、其他特色水果

• 脐橙 ：神龙山脐橙果皮橙红，汁胞嫩化渣，甜度高。

• 上坪水蜜桃 ：果大肉嫩，甜爽脆，与鹰嘴蜜桃并称河源双宝。

• 金桔 ：龙川金桔历史悠久，果大皮脆无核，富含抗氧化物质。

三、采摘建议

• 鹰嘴蜜桃 ：连平县上坪镇谢曲旋果园（7月丰收季）。

• 葡萄采摘 ：江东新区雅色村葡萄园（7月）。

• 火龙果采摘 ：双江镇三河村基地（需注意高温）。

以上水果均适合作为夏季消暑或馈赠佳品，建议根据当地气候和交通条件选择采摘地点。