根据2025年春季气候特点和绵阳地区的水果种植情况，以下为应季水果推荐及特点分析：

一、核心应季水果

1. 樱桃

   富含维生素C（是柑橘、梨、苹果的20倍以上）、钾元素及抗氧化物质，具有增强免疫力、促进血液循环的作用，被誉为“春果第一枝”。

2. 草莓

   维生素C含量高达60mg/100g，含花青素、叶酸等抗氧化成分，可改善皮肤质地、增强免疫力，适合生食或搭配酸奶、燕麦片。

3. 猕猴桃

   富含维生素C、维生素E及酵素，有助于促进肠道健康、减少便秘，兼具酸甜口感和丰富营养。

4. 杨桃

   含丰富水分、纤维及草酸、柠檬酸，可生津止渴、促进消化，适合春季清热润燥。

5. 柠檬

   维生素C和柠檬酸含量高，具有提神醒脑、助消化、增强免疫力等功效，是春季必备水果。

二、其他特色水果

• 天宝蜜柚 （梓潼县特产）：170余年种植历史，酸甜多汁，品质优异。

• 三台崭山米枣/丰水梨 ：绵阳本地特色品种，适合作为春季时令水果。

• 脐橙 ：梓潼脐橙、三台脐橙等品种香甜多汁，富含维生素C。

• 刺梨 ：含丰富维生素C及药用成分，具有清热降火、生津止渴的作用。

三、时令水果补充

春季其他推荐水果包括：

• 桑葚 ：富含活性蛋白、抗氧化剂，可泡水饮用；

• 李子 ：含钾、镁等矿物质，辅助消化；

• 甘蔗 ：热带水果，提供天然糖分和纤维，缓解疲劳。

四、注意事项

1. 选择应季品种 ：部分水果如草莓可能因激素残留问题需谨慎选择，建议选表面均匀、香气浓郁的成熟果实。

2. 搭配建议 ：不同水果可搭配食用，如草莓+酸奶+燕麦片，既营养又易消化。

以上水果可根据个人体质适量食用，建议多样化搭配以获取全面营养。