2025年海南琼中春季地方养生习俗融合了传统节庆与自然节气，主要包含以下内容：

一、传统节庆养生习俗

1. “三月三”民族节庆活动

   3月30日，琼中举办了以“好山好水好琼中·三月黎风苗韵浓”为主题的文艺晚会，通过歌舞、民俗表演等形式展现黎苗文化，促进民族大团结。晚会现场氛围热烈，成为当地文化展示的重要窗口。

2. 立春养生习俗

   2025年2月4日立春，琼中结合传统习俗开展养生活动：

   • 咬春 ：食用春卷、春盘等应季食物，寓意五谷丰登。南方地区多以蔬菜水果为主，北方则偏好春饼、春卷，琼中可能延续这一习俗。

   • 祭祀土地神 ：部分村民会前往土地神庙祭拜，祈求新的一年风调雨顺、家庭平安。

   • 打春牛 ：通过模拟耕种仪式，象征开始新一年的耕耘，预示丰收。

二、自然节气相关活动

1. “上春山”徒步登高

   2月2日（正月初五）组织徒步活动，从白沙起义纪念园出发，穿越热带雨林至什寒村。活动包含文化体验、生态观察等环节，兼具健身与文化传承意义。

三、其他特色活动

• 传统手工艺体验 ：部分活动融入黎苗刺绣、编织等手工艺制作，既传承文化又培养动手能力。

• 健康讲座与养生咨询 ：结合春季养生需求，开展中医保健、营养膳食等讲座，提升居民健康意识。

以上习俗体现了琼中人民对自然节律的尊重与顺应，既有民族文化的独特魅力，也蕴含着对健康生活的追求。