根据2025年春季气候特点和四川成都的地域特色，以下推荐适合饮用的养生茶饮及配伍建议：

一、经典茶饮推荐

1. 菊花茶

   清热解毒、疏风平肝，适合缓解头痛、目赤肿痛及咽喉不适。可搭配枸杞增强补肝肾功效。

2. 茉莉花茶

   清肝明目、生津止渴，对目赤肿痛、失眠多梦有改善作用。脾胃虚弱者需谨慎饮用。

3. 金银花茶

   疏散风热、抗菌消炎，适合外感风热、扁桃体炎初期。脾胃虚寒者不宜长期服用。

4. 荷叶茶

   清暑利湿、生发清畅，可缓解夏季便秘及精神压力。

5. 玫瑰花茶

   补血活血、美容养颜，适合春季情绪波动及美容需求。

二、特色配伍茶饮

1. 玉屏风陈皮茶

   • 材料 ：黄芪6g、白术6g、防风6g、陈皮6g

   • 功效 ：固表止汗、理气健脾，适合易疲劳、抵抗力弱者。

2. 金银花蒲公英茶

   • 材料 ：金银花3g、蒲公英20g

   • 功效 ：清热解毒、消肿散结，适合咽喉肿痛及肝火旺盛者。

3. 菊花荷叶茶

   • 材料 ：杭菊花5g、荷叶3g

   • 功效 ：疏风散热、润燥生津，适合夏季湿热体质。

4. 柠檬草茶

   • 材料 ：柠檬草3g、决明子6g

   • 功效 ：杀菌抗病毒、调节血脂，可增强免疫力。

三、注意事项

• 体质适配 ：脾胃虚弱者慎用菊花、金银花等寒性茶饮，可优先选择玫瑰花、枸杞茶；气虚体弱者推荐玉屏风陈皮茶、元参甘草银花茶。

• 季节变化 ：春季气温波动较大，可搭配荷叶、决明子等茶饮应对湿热与干燥。

• 饮用量 ：每日1-2杯为宜，长期大量饮用可能引起不适。

建议根据个人体质选择茶饮，并可咨询中医师进行个性化配伍。