一般情况下，痛经但没来月经可能是由于精神压力大、饮食生冷、过度劳累、经前综合征、子宫内膜异位症等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、腹部热敷、喝红糖水、药物治疗、心理疏导。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期精神压力大会导致内分泌失调，影响月经周期，出现痛经但月经推迟的情况。治疗方法可以进行心理疏导，缓解压力，也可以适当运动，如散步、瑜伽等。必要时可遵医嘱使用谷维素、维生素B1等调节神经的药物。 2. 饮食生冷:过多食用生冷食物会使子宫血管收缩，导致经血排出不畅，引起痛经和月经推迟。治疗方法可以多喝热水或红糖水，促进血液循环，也可以用热水袋热敷腹部。若疼痛严重，可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。 3. 过度劳累:身体过度劳累会影响气血运行，导致月经失调和痛经。治疗方法需要注意休息，保证充足的睡眠，避免剧烈运动。也可在医生指导下服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒等调理月经的药物。 4. 经前综合征:部分女性在月经前会出现一系列不适症状，如痛经、乳房胀痛等，但月经可能还未到来。治疗方法可以通过调整饮食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜等。也可进行适当的运动，如慢跑、游泳等。若症状严重，可遵医嘱使用逍遥丸、加味逍遥丸等药物。 5. 子宫内膜异位症:子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，会随着月经周期而出血，引起疼痛。治疗方法可以使用药物抑制卵巢功能，如醋酸甲羟孕酮、达那唑等，需在医生的专业指导下使用。病情严重者可能需要手术治疗。 除了上述原因还有可能由盆腔炎、子宫腺肌病等原因引起。日常生活中要注意保持良好的心态，避免精神紧张和焦虑，注意保暖，尤其是腹部和腰部，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保证充足的睡眠，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。