月经期间吃什么能让月经排干净

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,月经期间可以吃些菠菜、红枣和桂圆。 菠菜富含铁元素,铁是制造血红蛋白的关键原料,能预防缺铁性贫血,有助于身体在经期的恢复,适量食用可补充营养,但过量食用可能会加重肠胃负担。红枣含有丰富的维生素C和铁,能养血安神、补中益气,对经期女性有好处,不过吃太多容易导致血糖升高。桂圆有补益心脾、养血安神的作用,能补充经期流失的气血,但过量食用可能会引起上火。 在经期除了吃这些食物,还应避免吃生冷辛辣的食物,像冰淇淋、辣椒等,这类食物可能会影响子宫收缩,导致经血排出不畅。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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