月经期可以喝蜂蜜吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,月经期可以喝蜂蜜。 蜂蜜含有多种营养成分,像葡萄糖、果糖能快速补充能量。它还含有维生素、矿物质等,比如维生素B族有助于维持神经系统正常功能,在月经期女性可能会有情绪波动等情况,这些营养成分能起到一定的积极作用。不过要适量饮用,因为蜂蜜含糖量较高,过量饮用可能会导致血糖短时间升高,也可能会增加热量摄入,导致体重增加。 月经期饮食应避免生冷辛辣食物,多吃温热、易消化的食物,像瘦肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物可以适当多吃,有助于补充经期流失的营养。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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