女人来月经期间不能吃的食物有哪些

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,女人来月经期间不宜吃生冷、辛辣、高盐食物。 生冷食物如冰淇淋、生鱼片等,其温度低或未经烹饪,进入人体后可能影响子宫收缩,导致经血排出不畅,引起痛经等不适。辛辣食物像辣椒等,会刺激血管扩张,可能使月经量增多、经期延长。高盐食物如咸鱼、腌肉等,可能加重水肿现象,因为月经期间女性身体容易出现水钠潴留。 女性经期可多吃温热、易消化且营养丰富的食物,像热汤、新鲜蔬菜和水果、瘦肉等。要避免饮酒、喝咖啡和浓茶,这些饮品可能影响情绪和睡眠,还可能加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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