来大姨妈时能否吃维生素E

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常大姨妈指的是月经。一般情况下,来月经时可以吃维生素E。 维生素E是一种脂溶性维生素,具有抗氧化作用。它可以改善血液循环,对女性生殖系统有一定的积极影响,比如有助于维持生殖器官的正常功能。在月经期间适量食用含有维生素E的食物能补充身体所需营养。不过,过量摄入维生素E可能会引起恶心、呕吐、眩晕、视力模糊等不适症状,所以要适量食用。 月经期间可多吃些富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果,像菠菜、胡萝卜等。要避免吃生冷、辛辣、刺激性食物,以免引起痛经或加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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