一般情况下，月经没来腰和肚子疼可能是由于过度劳累、情绪波动、内分泌失调、盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、休息、调节情绪、中药调理、手术治疗。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累:过度劳累会影响身体的正常机能，可能导致月经推迟并伴有腰腹疼痛。治疗方法主要是休息，保证充足的睡眠，也可以进行一些轻松的运动如散步来缓解身体的疲劳状态。 2. 情绪波动:情绪的大起大落会影响激素的分泌，进而影响月经周期并产生腰腹疼痛。治疗上要调节情绪，可以通过听音乐、看电影等方式放松心情，也可以找朋友聊天倾诉来舒缓情绪。 3. 内分泌失调:身体的内分泌系统紊乱会影响月经。例如甲状腺功能异常等可能导致内分泌失调。治疗可采用中药调理，像乌鸡白凤丸、逍遥丸等，这些药物需要在医生的指导下使用。 4. 盆腔炎:这是一种常见的妇科炎症，炎症刺激会引起腰腹疼痛和月经异常。治疗包括使用抗生素，如阿奇霉素、甲硝唑等，这些都是处方药，必须在医生的严格指导下使用，同时要注意休息，避免劳累。 5. 子宫内膜异位症:子宫内膜生长在子宫体以外的部位，会引起疼痛和月经不调。治疗可能需要手术治疗，也可以采用药物保守治疗，如孕三烯酮、达那唑等，使用这些药物必须遵循医嘱。 除了上述原因还有可能由子宫肌瘤、子宫腺肌病、多囊卵巢综合征等原因引起。在日常生活中，要保持规律的作息时间，避免熬夜，饮食上尽量少吃辛辣刺激和生冷的食物，注意保暖，尤其是腰部和腹部，避免着凉加重疼痛，如果疼痛持续不缓解或者加重，要及时就医。