一般情况下，一个月没来月经可能是由于生活压力大、过度节食、作息不规律、多囊卵巢综合征、垂体肿瘤等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、中药调理、针灸治疗、补充激素、手术治疗。如果出现一个月没来月经的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 生活压力大:当生活压力大时，身体会处于应激状态，这可能影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而导致月经推迟。对应的治疗方法有减轻压力，例如通过运动，像跑步、瑜伽等，也可以通过旅游放松心情。 2. 过度节食:过度节食会使身体营养摄入不足，脂肪含量过低，影响激素的合成，进而影响月经周期。治疗方法包括恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、蔬菜等。 3. 作息不规律:长期作息不规律会打乱生物钟，影响内分泌系统，导致月经不来。治疗方式可以是调整作息时间，早睡早起，每天保证7 - 8小时的睡眠时间，也可以适当午睡来调整身体状态。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致激素失衡，出现月经紊乱。治疗上可以使用乌鸡白凤丸、逍遥丸等药物进行调理，这些药物需在医生的指导下使用，也可进行运动减肥，改善胰岛素抵抗等。 5. 垂体肿瘤:垂体肿瘤可能影响垂体分泌促性腺激素，从而影响卵巢功能，导致月经不来。如果是垂体肿瘤引起的，可能需要进行手术治疗或者放射治疗，具体治疗方案要根据肿瘤的性质、大小等由医生确定。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、子宫内膜结核、高泌乳素血症等原因引起。如果一个月没来月经，要注意观察是否有其他伴随症状，如腹痛、乳房胀痛等，同时要保持健康的生活方式，避免过度劳累，保持心情舒畅，不要自行用药以免掩盖病情或造成不良影响。