例假期间能喝红豆薏米水吗

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常例假指的是月经。一般情况下,月经期间可以喝红豆薏米水。 红豆富含蛋白质、维生素和多种矿物质,能补充经期流失的营养。薏米含有多种维生素和矿物质等营养成分。红豆薏米水有祛湿利水等作用,适量饮用有助于缓解经期水肿等不适。但要注意适量饮用,因为薏米性凉,过量饮用可能会引起胃肠道不适,比如腹痛、腹泻等。 在月经期间,适合吃一些温热、易消化且营养丰富的食物,像红枣、桂圆等。要避免食用生冷、辛辣、刺激性食物,如冰淇淋、辣椒等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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