产后排恶露应该吃什么

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
一般情况下,产后排恶露可以吃猪肝、菠菜、红枣。 猪肝富含铁元素,有助于补血,铁是制造血红蛋白的关键原料,产后失血较多,补充铁能预防贫血,不过猪肝胆固醇含量较高,过量食用可能会使血脂升高。菠菜含有多种维生素和矿物质,像维生素C、铁等,维生素C能促进铁的吸收,有助于身体恢复,但过量食用可能影响钙的吸收。红枣具有补中益气、养血安神的功效,其含有的多种营养成分能补充身体能量,但过量食用容易引起肠胃不适。 产后饮食应营养均衡,除了上述食物,还可多吃新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼类等,要避免食用辛辣、油腻、生冷食物,这些食物可能会影响恶露排出,不利于产后身体恢复。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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