来例假时能否吃阿胶糕

种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常例假指的是月经。一般情况下,来月经时可以吃阿胶糕。 阿胶糕含有多种营养成分,像铁等微量元素,铁是制造血红蛋白的关键原料,有助于预防和改善月经期间因失血可能导致的缺铁性贫血,对身体有一定的滋补作用。不过要适量食用,因为阿胶糕比较滋腻,过量食用可能会引起消化不良、肠胃不适等情况。 月经期间可以多吃些富含蛋白质的食物如瘦肉、蛋类,多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素。要避免吃生冷、辛辣刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会引起子宫收缩,导致痛经或者月经量的改变。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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